Retraite
Connexion à Soi
Animée par Micheline Tremblay
Coach Intuitive
Du vendredi 20 mars 16h
au dimanche 22 mars16h
Au Monastère des Augustines de Québec
Offrez-vous 3 jours de calme, de clarté et de reconnexion intérieure dans un lieu chargé
de paix et d’histoire.
Cette retraite guidée est une invitation à ralentir le rythme, à vous accueillir avec douceur
et à vous reconnecter à votre intuition profonde.
Une retraite de Transformation Positive
– Au cœur des Voûtes du Monastère
Nichée dans l’atmosphère apaisante et inspirante d’un ancien monastère restauré, cette expérience est une réelle immersion dans le calme, la conscience et la présence. Un moment hors du temps, pour revenir à soi, sans pression, sans jugement.
Ce que vous allez vivre :
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Un espace sécurisant et bienveillant pour vous accueillir tel que vous êtes
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Des pratiques douces pour calmer le mental, apaiser le chaos et accueillir lâcher-prise
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Exercices de respiration consciente
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Écritures intuitives et introspectives
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2 Marches méditatives (1 intérieure et 1extérieure)
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Pratiques de pleine conscience et d’éveil des 6 sens (dons)
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Moments de silence et de retour à soi
Chaque activité est soigneusement choisie pour honorer votre rythme, répondre à vos besoins du moment et vous guider vers un retour à l’essentiel : vous.
Respirez Écoutez Ressentez.
Laissez-vous guider par le lâcher-prise, pour retrouver la paix intérieure, la clarté d’esprit et la joie d’être pleinement présent.
Pourquoi cette retraite est faite pour vous
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Vous sentez le besoin de ralentir et de vous retrouver
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Vous cherchez à vous reconnecter à votre intuition
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Vous aimeriez être accompagnée dans ce processus de Transformation Positive
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Vous vivez du stress ou de l’agitation intérieure
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Vous êtes en quête de clarté, d’alignement et de paix
Le Monastère des Augustines de Québec
Le lieu de la retraite
Première destination de mieux-être au monde, selon le National Geographic Traveler, le Monastère des Augustines de Québec est un bâtiment historique situé dans la vieille ville de Québec, au Canada. Il a été fondé en 1639 par des religieuses Augustines, qui ont joué un rôle important dans la vie sociale, culturelle et médicale de la région.
L'histoire du Monastère des Augustines remonte au début de la colonisation française du Canada, lorsque des religieuses Augustines ont été invitées à venir à Québec pour fonder un couvent et y ouvrir un hôpital. Le bâtiment actuel a été construit en 1871, après que l'ancien couvent ait été détruit par un incendie. Il a été utilisé comme hôpital jusqu'en 1971, et a ensuite été transformé en centre culturel.
Le Monastère des Augustines est un exemple remarquable de l'architecture religieuse du 19ème siècle, avec son style néogothique et ses décorations en pierre. Il est considéré comme un patrimoine national du Canada et est ouvert au public pour des visites guidées et des expositions. Il est également utilisé pour des événements culturels et des activités communautaires.
Inclus dans le forfait
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Hébergement 2 nuitées dans un ancien cloître restauré
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Choix entre chambre authentique ou contemporaine
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3 repas santé par jour, incluant le petit-déjeuner en silence (pourboire inclus)
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Accès à tous les ateliers
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Matériel fourni sur place
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Accès au Musée & au site patrimonial
*La réservation et l'inscription se fait directement auprès du Monastère des Augustines
(nombre limité de participants et de chambres, possibilité occupation double)
réservation via site internet : https://monastere.ca/retraite/connexion-a-soi/
ou appeler : 1(418) 694-1639
Micheline Tremblay
Coach intuitive
Experte en développement d’intuition grâce à la connexion à soi
Depuis près de 15 ans, elle accompagne avec passion ceux qui cherchent à transformer leur vie. Plus de 10 000 personnes ont déjà participé à ses retraites, ateliers, formations et méditations, témoignant de l'impact de son travail. Elle a conçu des programmes d'accompagnement sur mesure, destinés à diminuer le stress, à libérer son potentiel, à retrouver confiance en soi et à vivre avec simplicité et sérénité. Elle est là pour te guider sur ce chemin de transformation rapide.
Plongez dans une Expérience Transformatrice
Horaire de la retraite
*Les rencontres de groupe ont lieu dans les Voûtes du Monastère et les repas à Le Vivoir
Vendredi 20 mars
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16h00 : Arrivée, accueil & installation
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17h00 : Ouverture de la retraite & cercle d’intention
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18h00 : Souper
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19h30 : Méditation ancrage - rituel d'alignement
Samedi 21 mars
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07h00 : Petit-déjeuner en silence
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09h00 : Marche guidée méditative intérieure
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09h30 : Écriture intuitive & exploration
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12h00 : Dîner
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14h30 : Ateliers et exercices de connexion
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16h30 : Intégration, parcours re-cueillir
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18h30 : Souper
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20h00 : Méditation guidée Belvaspata
Dimanche 22 mars
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07h00 : Petit-déjeuner en silence
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09h30 : Marche guidée extérieure - Vieux Québec
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11h15 : Atelier
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12h00 : Dîner santé
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13h30 : Cercle de partage & clotûre de la retraite
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16h00 : Départ